Münsters Vereine halten Münster fit


Sporthallen und -plätze sind erneut geschlossen und auch Münsters Schwimmbäder haben aktuell nicht geöffnet. Doch erneut zeigen Münsters Vereine Kreativität im Umgang mit der aktuellen Situation, in der persönliche Kontakte wieder auf ein Minimum reduziert werden sollten. Die Angebote und Ideen unserer Vereine waren bereits zu Beginn des Jahres beim ersten Lockdown vielfältig und abwechslungsreich und auch jetzt zeichnet sich wieder ein interessantes Online-Angebot für alle Sportbegeisterten ab. Hier sammeln wir die virtuellen Sportangebote, um Lust auf sportliche Betätigung auch in der Heim-Sporthalle zu wecken und wach zu halten.

Viel Spaß beim mitmachen. Bleiben Sie gesund und fit!

Die Angebote unserer Vereine

SV Blau-Weiss Aasee

Auch das BWA-Heimtraining ist wieder für alle Interessierten da. Damit nicht nur die Vereinsmitglieder in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben können, platziert der SV Blau-Weiss Aasee in der nächsten Zeit Online-Videos auf YouTube, mit denen unter vertrauter Anleitung zuhause weiter trainiert werden kann. Die Übungen ersetzen zwar nicht die Kurse, die die Teilnehmer vom engagierten Team Gesundgheitssport gewohnt sind. Dennoch geben sie in der Zeit ohne Kurse und ohne  Vereinsleben Anregungen für den Sport zuhause. Dabei arbeiten die Übungsleiter*innen und Trainer*innen mit einem Spiegel, damit alle Übungen auch aus einer anderen Perspektive verfolgt werden können.

Universitäts-Tanzsportclub Münster

Auch die Tänter*innen des UTC Münster möchten derzeit sportlich nicht einrosten und haben daher ihre Tanztraining auf Online-Angebote umgestellt. Natürlich geht durch Kontaktbeschränkung ein wichtiges Element des Tanzens verloren, aber dennoch können Tanzinteressierte sich auch Online intensiv mit Bewegungsabläufen beschäftigen und ihr Tanzen verbessern. Das Schöne daran: Der/Die Übungsleiter*in ist immer voll im Blick und so gehen keine Details in der Bewegung der „Tanzhüfte“ verloren.

Jeder ist willkommen – Interessierte können sich per Mail an info@utc-muenster.de zum kostenlosen und unverbindlichen Ausprobieren anmelden:

Ladies Latin (für Damen): Tanzen zu lateinamerikanischer Musik, Montags 20:30 – 21:30

Lateintraining: Technische Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe in den lateinamerikanischen Tänzen (Samba, Cha Cha, Jive, Rumba), Mittwochs 20:00 – 21:30

Standardtraining: Technische Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe in den Standardtänzen (theoretisch) (langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep, Slowfox), Donnerstags 19:00 – 20:00

Lateinformation: Tanzen einer lateinamerikanischen Choreographie für den Einstieg in Formationsturniere, Dienstags 18 – 19:30 + Sonntags 16:00 – 18:00

Weitere Informationen gibts auch auf der UTC-Homepage.

TG Münster

Die Sparte Fitness und Gesundheit der Turngemeinde stellt wöchentlich Fitness & Gymnastik-Videos auf der Vereins-Homepage und auf ihrem Youtube Kanal zur Verfügung. Auch Zoom-Angebote starten in Kürze. Außerdem gibt es eine Teamaufgabe für alle Mitglieder der Sparte:  Bis zum 30. November soll gemeinsam eine bestimmte Anzahl an Burpees, Lunges und Plank-Hold absolviert werden. Die Mitglieder tragen in ein Padlet-Board ein, welche Übung und wieviel Wiederholungen sie gemacht haben. Die noch zu absolvierende Zahl wird auf der Homepage immer aktuell gehalten.

Zudem hat die Sparte einen Trimm dich Gesund Münster-Pfad für alle Mitglieder und Nicht-Mitglieder entwickelt. Dazu wurde eine Laufkarte entworfen, die Interessierte hier ausdrucken können. Dann noch Stift und Laufschuhe bereithalten und schon warten verschiedene Rätsel auf die Teilnehmer*innen. Die Lösung ist immer eine Zahl, die man einfach in das schwarze Kästchen in der Laufkarte einträgt. Zusätzlich gibt es zu jeder Station, für die kleine Joggingpause, eine aktive Aufgabe. Sind alle Stationen absolviert, wirft man die Laufkarte in den Briefkasten der TG-Geschäftsstelle (Lotharinger Straße 17). Alternativ kann man den Laufzettel auch einscannen und zumailen an info@tg-meunster.de . Neben ganz viel Spaß gibt es für die ersten drei Gewinner noch coole Preise zu gewinnen.

Taekwondo Team Münsterland

Die Vereinskoperation Taekwondo Team Münsterland (bestehend aus DJK SV Mauritz, DJK Wacker Mecklenbeck, SC Westfalia Kinderhaus, TSC Münster-Gievenbeck und TuS Hiltrup) macht aufgrund der aktuellen Situation einige Online-Angebote – Interessierte sind herzlich willkommen hineinzuschnuppern. Bis wieder Angebote in Präsenz möglich sind stehen folgende Taekwondo-Workouts als Zoom-Training auf dem Programm:

Montags von 20 bsi 21 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 879 5285 3646 und dem Kenncode 011122020.

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr ein Zoom-Training für Kinder und Jugendliche (und natürlich auch Erwachsene) mit der Meeting-ID 971 6097 8152 und dem Kenncode f18X1C.

Mittwochs von 19.30 bis 20.30 ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 360 367 9149 und dem Kenncode 9RDuPf .

TuS Hiltrup

Der TuS ist auch zum zweiten Lockdown wieder richtig aktiv. Vom 2. November an werden auf dem vereinseigenen Youtubekanal wieder die beliebten Livestreams der Sportstunden angeboten und auch Tanzstunden wird es wieder online geben. An weiteren Möglichkeiten, Angebote in digitaler Form stattfinden zu lassen, wird beim TuS derzeit gearbeitet. Und nach wie vor sind auch alle bisherigen Wohnzimmer Workouts, Wohnzimmer Tänze, Wohnzimmer Spiele sowie alle Fitness Livestreams auf dem Youtube Kanal jederzeit verfügbar.

SportBildungswerk Münster

Bewegt gesund bleiben
Bis einschließlich Montag, 30. November hat das SportBildungswerk Münster aktuell alle Veranstaltungen eingestellt. Für alle Teilnehmer*innen und alle, die Interesse daran haben fit und gesund zu bleiben, stehen jedoch derzeit zahlreiche Online-Sportkurse zur verfügung. Eine Übersicht über das umfangreiche Angebot gibt es hier.

TV Wolbeck

Vereine und Fitnessstudios müssen aktuell wieder eine Pause einlegen, doch das Team des TV Wolbeck ist mit Online-Kursen für Interessierte am Start. Die Angebote laufen über Instagram, Facebook oder Zoom und bald auch auf dem Youtube-Channel des TV Wolbeck. Infos dazu folgen.

Die Infos zur Teilnahme per Zoom finden Interessierte auf der Homepage , die Anmeldung läuft wie gewohnt über unser Sportmeo-Portal – auch für Nichtmitglieder.

Verein für Gesundheitssport & Sporttherapie Münster

Zahlreiche Übungsvideos, die zum Mitmachen anregen, hat der Verein für Gesundheitssport & Sporttherapie Münster (VGS) auf seiner Homepage veröffentlicht. Dabei werden auch verschiedene Alltagsgegenstände in die sportlichen Übungen mit eingebaut. Viel Spaß bei der Bewegung wünscht das VGS-Team.

Hochschulsport Münster

Auch der Hochschulsport sorgt für sportliche Unterstützung in Corona-Zeiten. Im Rahmen der Aktion Hochschulsport@Home werden Online-Kurse zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten, Trainingsplänen und Ernährungstipps angeboten. Einen Link zur abwechslungsreichen und interesannten Vielfalt gibt es hier.

Westfälische Wilhelms Universität

Bewegung ist aber auch für ältere Menschen und nicht zuletzt für pflegebedürftige Personen wichtig. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Gesundheit und trägt zur psychischen und sozialen Gesundheit bei. Gerade in Zeiten des Kontaktverbots sind moderate, altersangemessene Bewegungsangebote daher für ältere Menschen unerlässlich.

Speziell für diese Zielgruppe hat die Universität Münster in Zusammenarbeit mit Partnern aus mehreren EU-Ländern ein Bewegungsprogramm entwickelt. Das Bewegungsprogramm richtet sich an Ältere mit und ohne Unterstützungsbedarf, ist kostenlos online verfügbar und hält eine große Auswahl an Bewegungsübungen aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination für Sie bereit. Die Übungen werden jeweils mit einem kurzen Video vorgestellt. Das komplette Programm finden Sie unter www.project-whole.com. Bitte dabei die Sicherheitshinweise beachten.

LSB Nordrhein-Westfalen

Auf seiner Seite hat der Landessportbund (LSB) Nordrhein-Westfalen fleißig gesammelt. In einer umfangreichen Liste zeigen zahlreiche Angebote verschiedenster Vereine, dass man sowohl gut zuhause trainieren kann, aber auch wie man in der Krise seine Zeit positiv nutzen kann und tatkräftig seine Hilfe für Ältere, Kranke oder in der Quarantänebefindliche Personen anbieten kann. Die Liste wird regelmäßig aktualisiert und kann hier angeschaut werden.