Münsters Vereine halten Münster fit

Besondere Angebote im Themenfeld Bewegung und Alter machen TV Wolbeck und VGS Münster: Die Übungsleiter*innen bieten zahlreiche Live-Kurse zu unterschiedlichen Zeiten per Zoom an. Interessierte müssen sich im Vorfeld bei den Vereinen registrieren. Die entsprechenden Kontaktdaten und Links zu den einzelnen Angeboten gibt es auf einer Übersichts-PDF, die hier heruntergeladen werden kann:

Bewegt ÄLTER werden in Münster

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Auch das BWA-Heimtraining ist wieder für alle Interessierten da. Damit nicht nur die Vereinsmitglieder in dieser kontaktarmen Zeit weiterhin Sport mit Blau-Weiß Aasee treiben können, platziert der SV Blau-Weiss Aasee in der nächsten Zeit Online-Videos auf YouTube, mit denen unter vertrauter Anleitung zuhause weiter trainiert werden kann. Die Übungen ersetzen zwar nicht die Kurse, die die Teilnehmer vom engagierten Team Gesundgheitssport gewohnt sind. Dennoch geben sie in der Zeit ohne Kurse und ohne  Vereinsleben Anregungen für den Sport zuhause. Dabei arbeiten die Übungsleiter*innen und Trainer*innen mit einem Spiegel, damit alle Übungen auch aus einer anderen Perspektive verfolgt werden können.

Auch die Tänter*innen des UTC Münster möchten derzeit sportlich nicht einrosten und haben daher ihre Tanztraining auf Online-Angebote umgestellt. Natürlich geht durch Kontaktbeschränkung ein wichtiges Element des Tanzens verloren, aber dennoch können Tanzinteressierte sich auch Online intensiv mit Bewegungsabläufen beschäftigen und ihr Tanzen verbessern. Das Schöne daran: Der/Die Übungsleiter*in ist immer voll im Blick und so gehen keine Details in der Bewegung der „Tanzhüfte“ verloren.

Jeder ist willkommen – Interessierte können sich per Mail an info@utc-muenster.de zum kostenlosen und unverbindlichen Ausprobieren anmelden:

Ladies Latin (für Damen): Tanzen zu lateinamerikanischer Musik, Montags 20:30 – 21:30

Lateintraining: Technische Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe in den lateinamerikanischen Tänzen (Samba, Cha Cha, Jive, Rumba), Mittwochs 20:00 – 21:30

Standardtraining: Technische Weiterentwicklung der Bewegungsabläufe in den Standardtänzen (theoretisch) (langsamer Walzer, Wiener Walzer, Tango, Quickstep, Slowfox), Donnerstags 19:00 – 20:00

Lateinformation: Tanzen einer lateinamerikanischen Choreographie für den Einstieg in Formationsturniere, Dienstags 18 – 19:30 + Sonntags 16:00 – 18:00

Weitere Informationen gibts auch auf der UTC-Homepage.

Die Sparte Fitness und Gesundheit der Turngemeinde stellt wöchentlich Fitness & Gymnastik-Videos auf der Vereins-Homepage und auf ihrem Youtube Kanal zur Verfügung. Auch Zoom-Angebote starten in Kürze. Außerdem gibt es eine Teamaufgabe für alle Mitglieder der Sparte:  Bis zum 30. November soll gemeinsam eine bestimmte Anzahl an Burpees, Lunges und Plank-Hold absolviert werden. Die Mitglieder tragen in ein Padlet-Board ein, welche Übung und wieviel Wiederholungen sie gemacht haben. Die noch zu absolvierende Zahl wird auf der Homepage immer aktuell gehalten.

Zudem hat die Sparte einen Trimm dich Gesund Münster-Pfad für alle Mitglieder und Nicht-Mitglieder entwickelt. Dazu wurde eine Laufkarte entworfen, die Interessierte hier ausdrucken können. Dann noch Stift und Laufschuhe bereithalten und schon warten verschiedene Rätsel auf die Teilnehmer*innen. Die Lösung ist immer eine Zahl, die man einfach in das schwarze Kästchen in der Laufkarte einträgt. Zusätzlich gibt es zu jeder Station, für die kleine Joggingpause, eine aktive Aufgabe. Sind alle Stationen absolviert, wirft man die Laufkarte in den Briefkasten der TG-Geschäftsstelle (Lotharinger Straße 17). Alternativ kann man den Laufzettel auch einscannen und zumailen an info@tg-meunster.de . Neben ganz viel Spaß gibt es für die ersten drei Gewinner noch coole Preise zu gewinnen.

Die Vereinskoperation Taekwondo Team Münsterland (bestehend aus DJK SV Mauritz, DJK Wacker Mecklenbeck, SC Westfalia Kinderhaus, TSC Münster-Gievenbeck und TuS Hiltrup) macht aufgrund der aktuellen Situation einige Online-Angebote – Interessierte sind herzlich willkommen hineinzuschnuppern. Während der Osterferien 2021 stehen – bis auf die Osterfeiertage Karfreitag, Ostersonntag und Ostermontag – folgende Taekwondo-Workouts als Zoom-Training auf dem Programm:

Montags von 20 bis 21 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 879 5285 3646 und dem Kenncode 011122020 .

Mittwochs von 18 bis 19 Uhr ein Zoom-Training für Kinder und Jugendliche (und natürlich auch Erwachsene) mit der Meeting-ID 971 6097 8152 und dem Kenncode f18X1C .

Mittwochs von 19.30 bis 20.30 Uhr ein Zoom-Training für Jugendliche und Erwachsene mit der Meeting-ID 360 367 9149 und dem Kenncode 9RDuPf .

Sonntags von 15 bis 16 Uhr ein Zoom-Training für den olympischen Taekwondo-Zweikampf mit der Meeting-ID 825 9542 2315 und dem Kenncode 455498 .

Die Online-Taekwondo-Workouts als Zoom-Trainings weiterhin solange angeboten bis wieder Taekwondo in Präsenz in den Sporthallen betrieben werden darf.

Der TuS ist auch zum zweiten Lockdown wieder richtig aktiv. Vom 2. November an werden auf dem vereinseigenen Youtubekanal wieder die beliebten Livestreams der Sportstunden angeboten und auch Tanzstunden wird es wieder online geben. An weiteren Möglichkeiten, Angebote in digitaler Form stattfinden zu lassen, wird beim TuS derzeit gearbeitet. Und nach wie vor sind auch alle bisherigen Wohnzimmer Workouts, Wohnzimmer Tänze, Wohnzimmer Spiele sowie alle Fitness Livestreams auf dem Youtube Kanal jederzeit verfügbar.

Aktuell bietet das SportBildungswerk Münster zahlreiche Kurse als digitale Angebote via Zoom an:

montags 

10 Uhr – Fit am Morgen mit Fabian Beckers

11 Uhr – Pilates mit Fabian Beckers

18 Uhr – Fitness-Mix mit Thorsten Langner

19 Uhr – Fitness-Mix mit Thorsten Langner

dienstags

16.30 Uhr – Pilates mit Martin Langemeyer

17.30 Uhr – Yoga mit Martin Langemeyer

mittwochs 

18 Uhr – Rückenfitness mit Thorsten Langner

19 Uhr – Pilates mit Thorsten Langner

donnerstags 

18 Uhr – Fitness-Mix-Querbeet – Fit von Kopf bis Fuß mit Kristina Hein

19 Uhr – Fitness-Mix-Querbeet – Fit von Kopf bis Fuß mit Kristina Hein

freitags 

18 Uhr – Zumba® mit Kerstin Kepler

Diese Kurse sind gebührenpflichtig und vorerst für fünf Einheiten ausgeschrieben – eine Verlängerung ist abhängig von der aktuellen Situation rund um COVID19 und der Öffnung der Sportstätten in Münster. Interessierte melden sich bitte per email an info@sportbildungswerk-ms.de an oder buchen den gewünschen Kurs auf dieser Seite.

Vereine und Fitnessstudios müssen aktuell wieder eine Pause einlegen, doch das Team des TV Wolbeck ist mit Online-Kursen für Interessierte am Start. Die Angebote laufen über Instagram, Facebook oder Zoom und bald auch auf dem Youtube-Channel des TV Wolbeck. Infos dazu folgen.

Die Infos zur Teilnahme per Zoom finden Interessierte auf der Homepage , die Anmeldung läuft wie gewohnt über unser Sportmeo-Portal – auch für Nichtmitglieder.

Ein tägliches digitales Bewegungs-Wohlfühlprogramm bietet der Verein für Gesundheitssport & Sporttherapie Münster allen Vereinsmitgliedern an. Auch in der Coroanzeit können neue Teilnehmer dazu kommen.

Darüber hinaus bietet der Verein zahlreiche Übungsvideos, die zum Mitmachen anregen. Dabei werden auch verschiedene Alltagsgegenstände in die sportlichen Übungen mit eingebaut. Viel Spaß bei der Bewegung wünscht das VGS-Team.

Auch der Hochschulsport sorgt für sportliche Unterstützung in Corona-Zeiten. Im Rahmen der Aktion Hochschulsport@Home werden Online-Kurse zu unterschiedlichen Bewegungsangeboten, Trainingsplänen und Ernährungstipps angeboten. Einen Link zur abwechslungsreichen und interesannten Vielfalt gibt es hier.

Bewegung ist aber auch für ältere Menschen und nicht zuletzt für pflegebedürftige Personen wichtig. Regelmäßige Bewegung fördert die körperliche Gesundheit und trägt zur psychischen und sozialen Gesundheit bei. Gerade in Zeiten des Kontaktverbots sind moderate, altersangemessene Bewegungsangebote daher für ältere Menschen unerlässlich.

Speziell für diese Zielgruppe hat die Universität Münster in Zusammenarbeit mit Partnern aus mehreren EU-Ländern ein Bewegungsprogramm entwickelt. Das Bewegungsprogramm richtet sich an Ältere mit und ohne Unterstützungsbedarf, ist kostenlos online verfügbar und hält eine große Auswahl an Bewegungsübungen aus den Bereichen Ausdauer, Kräftigung, Beweglichkeit und Koordination für Sie bereit. Die Übungen werden jeweils mit einem kurzen Video vorgestellt. Das komplette Programm finden Sie unter www.project-whole.com. Bitte dabei die Sicherheitshinweise beachten.

Auf seiner Seite hat der Landessportbund (LSB) Nordrhein-Westfalen fleißig gesammelt. In einer umfangreichen Liste zeigen zahlreiche Angebote verschiedenster Vereine, dass man sowohl gut zuhause trainieren kann, aber auch wie man in der Krise seine Zeit positiv nutzen kann und tatkräftig seine Hilfe für Ältere, Kranke oder in der Quarantänebefindliche Personen anbieten kann. Die Liste wird regelmäßig aktualisiert und kann hier angeschaut werden.

Der Tanzsportclub Die Residenz Münster tanzt auch in der Pandemie – auf Distanz. Für die Vereinsmitglieder gibt es verschiedene Angebote:

Montags 18.30 bis 20.30 Uhr Zumba mit Fadu Färber

Mittwochs 10.00 bis 11.30 Uhr Linedance mit Monika Pietig

Mittwochs 19.30 bis 21.30 Uhr Turniertraining Standard mit Marc Schulze-Altmann

Donnerstags 18.00 bis 19.00 Uhr Turniervorbereitungstraining Latein mit Ilja Kubrin

Samstags Breitensporttraining mit Dirk Pape

Zudem hält die Residenz für ihre Mitglieder Trainingsvideos für das Training im heimischen Wohnzimmer bereit.

Für die Kitas in Münster stellen der Tanzsportclub außerdem Videos für ein tänzerisches Bewegungsangebot kostenlos zur Verfügung. Interessenten können sich bei Bedarf unter kontakt@die-residenz.dance melden.